Rockland的部落格

Rockland上週推出「手牽手的夏天」首打篇—自然觀察(由達客鵂鶹執筆)，讓不少人客驚呼小小世界原來也有大奇妙，令人回味無窮。不管是大小朋友，在知道如何觀察自然以後，最期待的，就是趕快走出戶外，與大自然做朋友囉！

所以Rockland體察到大家熱切的期盼，本週緊接著策劃了「手牽手的夏天，和Rockland起步走」的步道專文，我們特地挑選台北近郊最容易親近的陽明山地區為主題，讓大家看完本篇經典之作，馬上就可以手牽手起步走喔！

這回我們請到的可說是一位重量級的達客—王裕仁先生，將他的私人步道密笈公諸於世，這些實用、方便，而且非常細緻的步道資訊，目前只在Rokcland部落格獨家刊載，在外頭可是打著「LED燈」也找不到的呢！

為什麼敢說是重量級？這位王大哥雖已退休，但近年來在雪霸國家公園擔任義務解說員，以幽默親民的解說風格著稱，其精鍊流暢的文筆更是聞名。過去兩年，他在全台灣走了將近一百條步道，有些步道甚至走過五、六次，乃至十次之多。所以透過王大哥豐富的分享，大家只要把文章列印出來，就可以輕鬆的和Rockland起步走，手牽手一起去郊遊囉！

手牽手的夏天，和Rockland起步走——陽明山10條環狀步道 (上)

王裕仁先生

陽明山的步道系統四通八達，十分完善，參考資料也十分完備，但大多是甲地進乙地出，對公車族只有等待之苦，對開車族卻有不知如何舉步之難；而若是原路來回，有時太耗時間體力，而且重複路程樂趣大減。因此我研究、規劃了幾條路況、植被、展望俱佳的路線，供有志「走山」的朋友參考，也免去大家摸索尋覓之苦，若能因而讓更多人享受此山步道之美，也算功德一件。

第一條　絹冷菁線  (絹絲瀑布-冷水坑-菁山自然中心，3小時)

由仰德大道開車到文化大學前的麥當勞右轉，進入菁山路，第一個丁字路口左轉上山，就是菁山路101巷，一直走到左邊有「菁山小鎮」的招牌，即可在路邊停車，左轉後的公車站牌前也有小塊停車空地。

在101巷的馬路右邊，可看見絹絲瀑布步道的入口，順指標前行，約20分鐘都為平路，開始上坡5分鐘後即抵絹絲瀑布，可在此小憩觀瀑。

消暑良方，溪水潺潺伴我行。

之後再往前行，上下起伏加大，但路況仍佳，約25分鐘可到一小型水壩，右邊有橋，左邊有座椅可供休息。過橋後繼續前進，逐漸離開樹林接近草原，第一個岔路有「往擎天崗草原」及「往擎天崗遊客中心」兩個指示牌，記得要選擇後者。不久又有一岔路，有「往擎天崗」、「往中湖戰備道」及「往冷水坑」三個指示牌，仍要選擇最後者—總之，往最左邊走就對了。

路上會經過昔日牛舍的遺跡，但在荒煙蔓草中極易錯過，行約20分鐘，來到一個很大的雙層涼亭，樓上可展望，遠晀擎天崗大草原及竹篙山，樓下可避日炙，到這裡可算此一步道的半路了。

續往冷水坑方向走，會先經過一個吊橋，在接近遊客中心時，右邊有岔路可登上展望台，底下就是赫赫有名的「牛奶湖」了。大約走20分鐘可到冷水坑遊客中心，可在此上廁所、丟垃圾，並在這裡面參觀一下附近相關介紹（週一休館），向駐站的解說員詢問一些訊息。

有圖有真相，真的是牛奶的顏色耶！

從停車場前跨過馬路（此路即菁山路101巷），有一條向上攀登七星山的步道，由此進入但勿往七星山走，而是循「往中山樓」的指標前行，現在開始苦盡甘來，一路都是緩下坡了。走15分鐘會到一個三岔路，一面往菁山路101巷，一面往七星山，當然還是繼續往中山樓方向走，不過此處有L型的石砌座椅，小歇一下無妨。

再往下走30分鐘，石砌步道會銜接馬路（還是它，菁山路101巷），這時就沿著馬路邊的石砌人行道走（此時向下，在馬路右側），等到右邊出現一個停車場，一棟公家建築，也就是「菁山自然中心」時，人行道結束，有斑馬線通往馬路左側，再循著又再出現的石砌人行道下行，不久左邊出現一條可容小車寬度、紅色水泥的道路時，不用猶豫，左轉進來就是了，行程已進入最後一段。

紅色水泥路很快成為碎石路，約5分鐘路程，左邊有兩座「連體涼亭」，可在此作最後休息，晀望衛星站遠景。再往下走，右邊會看見紗帽山，不久就發現已走在菁山路101巷的馬路左邊，原來出發地已經到了，這一段路只有15分鐘，緩慢的下坡正好做為舒適的結束。

就這樣環繞一圈，「絹冷菁」線期待你的光臨。

第二條　菁冷七線  (菁山自然中心-冷水坑-七星公園，3小時)

這條線仍由菁山路101巷進入，過菁山小鎮後繼續前行，不久左邊出現「菁山自然中心」，可將愛車停在停車場（小心勿留可見之背包、皮夾在內，以免宵小敲破車窗，此一規則適合陽明山全境），循著馬路上行左側的石砌人行道前進，不久就會接入森林中的步道「往冷水坑」。

過程中右手邊有幾個岔路，都是通往菁山101巷，不必理會，但大約30分鐘後出現的三岔路口，右往101巷、前往冷水坑、左往七星山，這時可在L型台階小坐，同時選擇左邊往七星山的方向前進。

上坡路結束，接下來的路都很平緩，事實上你正在七星山的腹部斷此山，路上有些泥徑小岔路，都不要理會，循著主要幹道前進就是。大概走了30分鐘，會發現左前方有下山的路「往苗圃」，右後方有上山的路「往七星山」，當然選擇後者，但可在這三角形區塊內稍做休息。

走步道遇點小雨其實有不同的風情與感受喔！

這時又要辛苦爬坡了，幸好不多久來到岔路，直行上坡往七星山主峰，右行緩坡往七星山公園，後者才是今天的目的地，輕鬆的走個十分鐘，眼前豁然開朗，七星自然公園到了。

這裡有廁所及涼亭數個，除了天氣好時可展望台北盆地、淡水河和觀音山，公園內的樹林裡也常有台灣藍鵲出沒。休息夠了，就從剛才進來的另一端（面對台北市，你是由右邊進來，左邊出去）往冷水坑方向走，這時會遇到左邊有「往七星山東峰」的岔路，經過一家電台後左邊又有「往夢幻湖」的岔路，請均勿為所動，一概往右邊冷水坑方向走。這時是極陡的下坡、有時路滑、有時風大，千萬不可掉以輕心，往下方草原、苗圃的展望固佳，但也要小心腳下。大概30分鐘後可抵達一個涼亭，可在此好好休息、眺望。

從涼亭前面的岔路右轉，看到「往冷水坑」及「往中山樓」的指示牌時，請不要下去冷水坑，以免待會又得爬上來，就往中山樓方向走，會發現馬路就在左邊，原來你已回到菁山路101巷的人車分道上了。果然約15分鐘後，就到了L型的休息處，也就是先前左轉七星山的那個分岔點了。

由此往下，就是一開始出發時同一條路，大約30分鐘可以回到馬路上，之後就是菁山路自然中心的停車場了，相信你的愛車，此時正熱切期待你的歸來。

這是「菁冷七」線，一條老少咸宜的怡人步道。

＜後記＞

如果要偷懶，或者體力有限，也可以把車停在冷水坑停車場，跨過馬路，向上走「往七星山」的路，但在岔路不往七星山，而先往中山樓方向走，大約15分鐘內會到三岔路（即L型休息處），其中右轉一條就是往七星山，如此即走上七星山腹的橫切步道，接下來就和本文第三段所述的路線一樣，照著走往七星山公園，再走下冷水坑回原地，大約可省下一小時的路程，但也「損失」了這條遮陰極佳、既不怕日曬也無懼小雨的「菁山步道」。

第三條　冷環擎線  (冷水坑-環擎天崗，3.5小時)

一般人總喜歡驅車直擎天崗，如此既失去悠遊之樂，還要多花幾十塊停車費，不如在菁山路101巷走到快抵擎天崗時，把車子停在冷水坑停車場，由遊客中心右邊的步道前行。

不久就會過吊橋，之前左邊的牛奶湖也可順道一遊，總之望擎天崗方向走，有一小段陡坡，但路並不難走，大約40分鐘之內可到擎天崗。往左邊可到金包里城門，也就是魚路古道的最高點，建議往右邊繞行，經土地廟、休憩亭，中間會碰到往竹篙山的岔路，有興趣的話可以原路去返，約40分鐘。

北台灣著名的觀星點－擎天崗

否則就繼續繞行，欣賞台灣少見的大草原之美，但要當心地上牛糞，日照時要做好防曬。碰到往頂山岔路時就可往左邊繼續繞行，一路都是平坡、緩坡，極為好走，經過挑磺古道、魚路古道的岔路口，回到原點大約二小時之內。

再花三十幾分原路走回冷水坑就行了。如果有興趣，冷水坑停車場對面有個溫泉公共浴室，是免費的，你若不怕人太多如下水餃，倒可以在此洗去一身疲勞。

【為何沒有第四條呢？這個秘密，得先賣個關子囉！】

第五條　夢東主線  (夢幻湖-七星山東峰-七星山主峰，3小時)

七星山是台北第一高峰，對不少上不去台灣最高峰玉山的人來說，上七星山也是聊勝於無。但一般上七星山都從苗圃或是小油坑，至少都得爬上一小時的陡坡，走的氣喘如牛、大呼不值；而且上了主峰已是筋疲力盡，更不敢「ㄒ一ㄠˋ 想」東峰。因此建議把車停在夢幻湖停車場，也就是過了冷水坑再往上走，左邊有一個停車場即是，此處也有涼亭、廁所和垃圾箱。

由夢幻湖停車場上石階步道，大約15分鐘可到一觀景台，可俯瞰冷水坑全景，之後就接上一條產業道路，右邊可看到夢幻湖，但湖中幾乎無水，被保護的水韮也所剩不多了。沿路走過教育廣播電臺前面，就看到「往七星山東峰」的指示，要開始上山了。

這步道彎彎曲曲，坡度很緩，景觀又美，走起來輕鬆愉快。走了15分鐘，有休息的地方，最好多吸幾口氣，因為接下就是讓你氣喘如牛的陡坡了。

喘了15分鐘，有兩張石椅在平台上，可以好好歇息，再往上攻10分鐘，就可以抵達海拔1106公尺 的七星山東峰了。這裡散置著許多深色岩石，展望也佳，但看到對面只高了14公尺 的主峰，你當然會蠢蠢欲動。

往主峰前進不久，碰見往苗圃的岔路，先別理會它，花10分鐘即可登上主峰，親炙一等三角點，並在「台北市最高峰」的牌子前拍照留念，再環顧360度的景色，顧盼自得一番。

有著一等三角點的七星山主峰，極佳的視野將讓人流再多汗也值得呀！

休息夠了，也得意夠了，往回（東峰）走，在剛才「往苗圃」的指示下坡，一路下坡極陡，你會慶幸自己不是由這條路線上山，大約20分鐘，會看到一個上部很平的大石頭，看起來很適合坐禪。再走15分鐘，就會遇到左邊往七星公園，向下往苗圃的岔路，可在路邊涼亭小憩，再走5分鐘，就到一片草地、展望良好的七星公園了。

跨過七星山公園，由左邊出口步道走幾步，就是之前登東峰的入口了，由此往前走會再經過夢幻湖。為了不重複路線，可以一直沿著產業道路走，大約20分鐘會碰到馬路，在右轉循著馬路旁的步道，也就是「中湖人車分道」前行，大概10分鐘可以回到停車場，完成了（比較起來）較輕鬆愉快的台北最高峰之旅。

 (未完待續，敬請期待)