喀什米爾位處喜馬拉雅群山的喀啦崑崙山系，山勢巍峨，高山積雪終年不消融，壯闊的冰河景觀吸引無數海外的健行愛好者前往探訪。然而，喀什米爾三面緊鄰著中國、印度和巴基斯坦，獨特的地理位置、充滿爭議的邊境和政治的角力，伴隨著軍事武力的衝突，註定了這處人間秘境永無寧日，山區可見大規模的印度軍隊駐紮和操演，得天獨厚的觀光條件也只能埋沒。
進入喀什米爾山區健行需辦理入山證，途中會經過兩處印度駐軍檢查哨，檢驗護照和入山證。我們以八天的時間，全程步行約85公里，沿途行經七處座落於3500-3800公尺山區的高山湖泊，依序為Kulsar、Nundkol、Gangabal、Satsar、Gadsar、Krishansar和Vishansar，以及三處海拔高度4000公尺以上的埡口。天氣好、視野展望極佳的情況下，還有機會望見名列世界第九高峰海拔的Nanga Parbat（8125m）。
- 行程：
Day1：斯里納加–Naranag（登山口）–Trunkund紮營 / 12公里
Day2：Trunkund–Kulsar（湖1）–Nundkol（湖2）紮營/ 11公里
Day3：Nundkol–Gangabal（湖3）–Nundkol 紮營 / 5公里（輕裝往返）
Day4：Nundkol–Zajibal埡口（4087m） – Satsar（湖4）–Satsar紮營（12.5公里）
Day5：Satsar–Gadsar（湖5）–Gadsar埡口（4215m）–Krishansar雙湖（湖6）–Vishansar（湖7）紮營（22公里）
Day6：Day-off
Day7：Vishansar–Nichnai 埡口（4177m）–Table Top紮營 / 16.5公里
Day8：Table Top–Sonamarg–斯里納加 / 5.5公里
- 交通：台灣–曼谷–新德里–斯里納加
前往印度需事先辦理簽證，可線上申請觀光簽證，費用約80美元。斯里納加機場的安檢極為嚴格，特別是離境前須通過至少7道檢驗和盤查。
申請線上簽證：印度台北協會
最新版：2019年5月更新 《 印度簽證辦理》全攻略
- 裝備建議
1、服飾
每年最適合健行的季節大約是7-9月，日間溫度約15-20度，高海拔山區日間紫外線照射強烈、氣溫變化大，建議以排汗快乾的長袖衣褲為主，因行程長達一週，羊毛不容易產生異味又兼具調節溫度功能，是個理想的選擇。
山區夜間溫度趨近0度，需攜帶羽絨外套，睡覺時最好戴著保暖帽，以免頭痛不適。此外，高海拔山區一但降雨溫度下降極快，雨衣褲必備，以免失溫
帽子：Fjallraven Greenland Hat
外套：Fjallraven Keb Eco Shell W
長褲：Fjallraven Abisko Lite Trekking Trousers W
鞋子：Hanwag Banks II GTX
2、鞋款
喀什米爾七大湖健行路線儘管並不陡峭，但山勢凹凸起伏，部分路段行經雪地和冰河的石礫地形，建議挑選高筒、防水的鞋款，以提供腳踝必要的保護和足部絕對的乾爽。
工商服務：來自德國Hanwag的Banks II鞋款，輕軟好穿又不需要馴鞋，健行的時候能提供必要的保護（防水、高筒、抓地效果），在城市徒步觀光的時候，又不會太硬太重，在雪地時更不怕濕，大概是我最常穿出國的鞋款了吧！
由於第三天從Nundkol湖前往Gangabal湖和第七天從Vishansar前往Nichnai埡口都會涉溪，因此，鞋子的防水很重要。不然，一但鞋子濕了，在高山上不僅乾不了，更容易因為長時間的行走，導致足部的水泡生成。
3、防曬
因位處高海拔山區，紫外線強烈，建議務必準備遮陽帽、太陽眼鏡，以及具備防曬係數的護唇膏，不然過沒幾天，你的嘴唇就會腫得像《射鵰英雄傳之東成西就》裡梁朝偉的香腸嘴一般！當然，搭配頭巾保護臉部也是一個不錯的選擇。
帽子：Fjallraven Abisko Summer Hat
- 行程特色
盛夏的高原十分的精彩，百花競相盛開，五顏六色妝點著綠油油的草地，迎著微風搖曳，十分美麗。
八天七夜的路程，天天出大景，每座山峰、每座河谷都以各自獨特的面貌交錯橫落在一望無際的高山草原，如此壯闊、如此攝人心魄。猶記第五日，Gadsar湖映入眼中的瞬間，背包一丟，便往湖邊奔去。湛藍的湖水在陽光下閃耀著、邊坡的厚雪、嶙峋的岩石刻面，天地無語，那一刻感動得讓人想落淚。
7-9月除了是最適合的健行之外，也是牧羊人家上山放牧的季節。大群的綿羊此起彼落的咩咩叫，隨著人群的靠近在草地上亂竄，可愛至極！玩什麼寶可夢啦！與其盯著手機螢幕抓寶，追逐這些活生生在眼前奔跑躍動的綿羊有趣多了！
和牧羊人比手畫腳：旅行告訴我的事，英文不重要，Body Language才是世界共通的語言。
背包：Fjallraven Kånken No.2 Laptop 15 Black
Haramukh位在Nundkol湖側，標高5142m，是當地人崇敬有加的聖山，即便是夏季山頭仍覆蓋著厚厚的積雪，英國地理探測學家曾在此發現了世界第二高峰K2（8611m）。
隨著季節上山的遊牧人家，在7-9月放牧的季節會短暫居住於高原，在9月下旬再將牲畜遷徙下山準備過冬。女孩們靦腆的笑容和亮麗的服飾，就像開在高原的小花般動人。
在喀什米爾山區健行除了大山大景讓人每每心曠神怡之外，當你走累了，還可以體驗騎馬健行的樂趣喔！（不過下坡時讓人蠻抖的）
後記：
過往的歷史紛爭難解，喀什米爾長年爭取獨立，欲脫離語言、宗教和文化相異的印度統治，屢次與政府當局發生衝突，也因此機場設有重重安檢嚴格管制，在首都斯里納加的市區，更隨處可見荷槍實彈的印度軍人。而這波衝突在今年八月印度政府廢除憲法條款、取消喀什米爾自治權、實施宵禁後，情勢更為嚴峻。據聞，目前全區屬於封鎖狀態，外界甚至無法與當地取得聯繫。
大自然賦予了喀什米爾讓人難以置信的美麗，因而獲得Paradise on Earth的美稱，隨手捻來就是如明信片般美麗的畫面。然而，複雜的政治情勢，卻讓這些山光水色為之變調。曾經想過在不同的季節，再次前往七大湖健行，感受不同季節帶來顏色和光影的變幻。不過，或許天堂僅止於腦海中那遙不可及的回憶了吧...
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