Rockland的部落格

如何挑選適合的健行鞋

『同樣一隻鞋，並不是所有的人穿了都會合腳。 』——緒儒斯

健行鞋有高低筒、有寬窄楦頭，我們又該如何在許多的選擇中，挑選最適合我們的那一雙呢？以下提供幾個小撇步讓大家作為試鞋時的參考，希望大家都能找到最適合的那雙鞋！

1、選擇款式：高筒健行鞋vs低(短)筒健行鞋
 

高筒鞋健行鞋的鞋筒較高，可以提供腳踝完整的包覆效果，但是對第一次穿高筒鞋的人來說，難免會有腳踝卡卡的感覺，需要多穿幾次去習慣。短筒鞋的鞋筒則較低，對腳踝的保護效果沒有高筒鞋來的好，優點是相對輕巧。消費者可依使用的環境來決定鞋子，比方說，如果在城市走動、旅行或是爬山多是比較平緩的地形，可以考慮短筒的樣式；如果是北插天山、茶壺山、玉山等環境高度落差較大的環境，高筒的鞋子能提供較好的保護效果。

2、試穿前的作業：襪子和鞋墊  
 

襪子能減少腳部和鞋子的摩擦，挑選襪子的重點之一，就是襪筒的高度一定要高過腳踝！若是襪筒太低，在行走時，鞋筒便容易摩擦皮膚而不舒服。其次，挑選排汗襪為佳，排汗襪快乾的特性，能保持腳部乾爽，不利於水泡的生成，而且排汗襪不容易產生味道，在需要脫鞋的場合，能避免不必要的尷尬。
 

如欲試穿鞋子，建議帶自己的襪子來試穿，一來是衛生，二來是襪子有厚薄之分，雖然大部分的門市都有提供試穿襪，但為了避免襪子厚薄的差異，造成鞋子尺寸的誤差，帶上自己平常穿的襪子最保險。如果，你還沒有排汗襪，在之後的文章，我們將會分享如何挑選襪子。 
 

此外，部分強調足弓支撐的鞋墊或是強調避震的膠墊，本身具有一定的厚度，如果自身有使用特定款式的鞋墊，建議一併帶到門市試穿，以避免尺寸上的誤差。
 

3、挑選適當的尺寸：預留至少1~2根手指的空間
 

健行鞋使用環境大多是長時間走路或是郊山健行等等，有別於皮鞋或是休閒鞋穿合腳的習慣，健行鞋則建議挑選尺寸大一點點的。預留空間的用意在於，腳屬於末梢端，血液循環較差，長時間的走路，腳會產生水腫、腫脹的現象，若鞋子太合腳，走久容易感到擠壓、不舒服。此外，以登山而言，下坡時若沒有預留緩衝的空間，腳趾頭很容易因為一直擠在鞋子前端而導致腳指頭瘀青，嚴重的話，指甲甚至可能脫落。
 

挑選尺寸的方法如下，穿了襪子的腳往前移，碰觸到鞋子的前緣後（不須用力往前頂住鞋子），從足跟的位置伸入手指測量，預留約1~2根手指的空間，小於1指則緩衝空間不夠，大於2指若鞋子過大也不理想。當然，1~2指是一個參考的常見標準，仍須以個人試穿的感覺為準。

4、試穿要點
 

我們的左右腳事實上不會完全一樣，試穿時，務必兩隻腳都穿上鞋子。在確認鞋子預留的空間之後，把腳跟靠到最後面，綁好鞋帶，在室內走動、上下樓梯，藉以判斷鞋子的尺寸、鞋型包覆是否理想。舒不舒服都是比較出來的，建議挑選兩三款試穿比較。

如果，你第一次嘗試健行鞋，覺得健行鞋有點硬，這是正常的；如果，你第一次穿高筒鞋，覺得腳踝卡卡的，這也是正常的。上述兩種情形，都是顧客在試鞋子容易有的反應，不過，這是適應的問題，多穿幾次自然就會習慣了。

試穿鞋子時，我們真正要注意的地方有兩個：

第一，鞋子的前後距離夠不夠？是否有預留1~2指的空間？

第二，鞋楦的寬度適不適合？腳掌的有沒有壓迫感？

（德國LOWA尺寸對照表）    （美國KEEN尺寸對照表）

（德國Hanwag尺寸對照表）

需特別注意的是，不同的品牌採用的單位不一樣，單位之間並沒有換算的公式，以上圖為例，三個不同品牌的鞋子尺寸對照表，以US.8來看，對應EU尺寸KEEN為38.5、LOWA為40、即使是和LOWA同屬德國品牌的Hanwag對應的尺寸則為40.5，誤差不小。若試穿的品牌來自美國，建議參考US的尺寸；若品牌來自歐洲，則建議參考UK或是EU；日本則多以cm為單位。即使知道自己平常穿的尺寸，購買時，仍建議以試穿的尺寸為主。

除了上述撇步之外，來自Hanwag原廠的建議，我們的腳一般在上午的尺寸會小一點，在傍晚以後則會有些腫脹，這時候試鞋子會是比較理想的。帶著你的襪子和鞋墊，現在就到Rockland挑雙好鞋帶回家吧！

參考網址

http://www.hanwag.com/expertise/pre-purchase/trying-on-footwear