Rockland的部落格

Johan Skullman是Fjällräven的求生專家與產品研發測試員，他透過線上與來自世界各地的戶外活動愛好者交流，針對溫暖氣候地區的健行活動可能面臨的問題提供他的解決方法。

相同的問題詢問10位嚮導和專家，或許你會得到10種不同的答案。有時問題沒有所謂的正確解答，透過經驗的分享和知識的累積，以及你在戶外遇到的問題後調整方式（例如衣物的穿搭），最終，你也能找到屬於你的生存之道，以更從容而且安全的姿態投入你熱愛的戶外活動。來看看Johan與我們的分享。
 

（Johan Skullman是Fjällräven的求生專家與產品研發測試員）

【蚊子的預防】

Q1：請問你如何防止蚊子干擾你健行或露營呢？

Johan：

關於昆蟲、蚊蠓實無他法——我都是攜帶防蚊液、防蚊頭罩，以及蚊帳（如果使用現代帳篷，可能內帳都有附防蚊的紗網）。身上的衣物選擇適當的布料，才能預防蚊蟲的叮咬。同時，盡量遠離蚊蟲滋生的地方，例如提升高度到地勢空曠的地方，選擇通風處停留，蚊子一般怕風 。這些簡單的方法，我覺得就足夠了。

【香港Classic活動的服裝建議】

Q2：這次10月份舉行的香港Classic健行活動有什麼服裝上的建議嗎？有沒有裝備清單可以跟我們分享？

Johan：
透氣度、通風、防曬是要注意的重點，在清晨和傍晚還得面對蚊子的問題。我建議帶一把堅固耐用的傘（不只防雨也能遮陽）、多帶幾雙健行襪，也要注意衣物的布料選擇，必須考慮到透氣性、防曬還有快乾等要素。

 
                Ovik Lite Shirt               Travel Trousers
 

【健行鞋發臭的解決方式】

Q3. 如果健行鞋已經開始產生異味，但是每天都要穿，沒有時間拿去曬或洗，該怎麼處理呢？

Johan：
因為多數的登山鞋都採用防水外層，所以裡面容易滋生細菌，產生異味。我會建議你下次買一雙沒有防水層、全皮面的登山鞋，搭配防水襪和羊毛襪，這樣可以隨使用環境做替換，鞋子容易清洗也比較快乾。

【內層服飾的選擇】

Q4：最適合高溫潮濕氣候地區穿著的內層服飾是哪一種呢？最好是穿長袖來防曬嗎？

Johan：
無論天氣如何，我通常是穿著羊毛的排汗衣為主。

【氣候多變環境的行李建議】

Q5：我明年要去印度、尼泊爾、西藏和中國旅行。印度非常炎熱，但是西藏的山區可能會很冷！我只打算帶一個帆布手提袋……應該裝哪些東西呢？要如何顧及冷熱兩種天氣？

Johan：
要是我會選擇攜帶後背包！不管哪一種環境或氣候，我的衣著或攜帶的裝備其實都差不多！我會固定一套適合活動的基本穿著，搭配保暖層和防風防雨層，根據天後的狀況，以洋蔥式穿脫來做調節，大概都能滿足使用的需求。根據你的使用環境，我會建議你攜帶雙睡袋系統（一個較薄的化纖睡袋，一個中等厚度的羽絨睡袋），這樣可以因應可能面臨的氣候變化作調整。

【求生技巧】

Q6：當你進入有熊出沒的區域，如何預防與熊正面遭遇呢？在日本，有人進到森林時會攜帶熊鈴把牠們嚇跑，但每年仍有許多人遭到攻擊。有些人甚至不是露營客或健行客，只是上山採集的當地居民。

Johan：
一旦來到了大自然，一定要抱持留意野生動物的心態，累積關於動物行為的知識，尤其是掠食性的動物。一般來說，事前的準備工作最重要，如果知道當地會出現哪些動物，有助於規畫更安全的路線，你會知道何時該發出聲響，並做好防護措施。大多數的野生動物如果收到「警告」，知道你的存在，通常會自己避開；但是有些地方的動物因為和人類生活環境重疊，行為可能有點反常，遇到的可能性會提高！動物行為很難精準預測，以常識為基礎比較可能確保自身的安全。

【衣著】

Q7：健行的時候，下雨穿防水外套身體會產生熱氣，凝結在外套的內層。造成外面下雨、裡面流汗，裡外都溼的情況。我該怎麼預防這種情況呢？還是我穿錯外套了？

Johan：
這個問題沒有標準答案。有時候活動中、出汗中不要穿著防風或防雨衣物（如果沒有很冷的話），我通常在停下來休息的時候才會穿這些衣物。或者下雨時，你可以選擇穿斗篷雨衣，然後準備一件更換用的長褲，斗篷雨衣的透氣效果比雨衣雨褲來得更好，比較不會產生悶熱、潮濕的問題。

【食物】

Q8：天氣熱的時候（超過25度），飲食很難作變化（早、午、晚餐）。天氣一熱，鮮食容易腐敗，然而，即使是乾燥調理包也需要加熱水才能食用，有時候飲用水得之不易（乾旱偏遠地區可能要走很遠才能抵達下一個汲水區）。關於食物你有什麼建議？堅持只帶乾燥條理包，然後攜帶大量的水？還是有哪些方法可以在大熱天讓食物保存得久一點呢？

Johan：
有一個事實很重要——如果身體的水分失調、血糖過低，我們會很危險！必要時，務必自己帶水，也要知道如何找到水源、並且攜帶能淨化水質的設備——這是一個很重要、不可或缺的技能！至於食物，我會視情況調整，但是多數場合下，冷凍乾燥包就足以滿足我的基本需求。我也會吃肉乾、果乾和堅果！當然我也會練習一些求生技巧，搜尋野外可以食用的植物。