Rockland的部落格

秋天是台灣最適合爬山露營的季節！抓住秋天尾巴穿上鞋子上山吧！當然，要選一雙適合的鞋款絕對不容馬虎，選擇健行鞋有很多小訣竅，讓我們來一一為你解惑吧！

1.支撐性與穩定性：

鞋子要承受體重 + 背包重量，所以必須選擇支撐性和穩定性較佳的鞋款，支撐性的部分通常在於鞋子有做足弓支撐，充分平衡腳板與足弓壓力點，避除不當姿勢產生的足部壓力累積。而穩定性主要是腳後跟使用較硬素材支撐腳的後半部，提高行走時穩定度。

健行鞋為了良好的支撐性和穩定性，通常鞋子就會稍微重、硬一些，所以爬山的難易度，可用重量輕重、軟硬來簡單區分，愈重、硬一些的鞋款愈能夠征服大山，如果只是賞雪、旅遊、較簡單的行程，輕量化鞋款就可以了！

輕量化的健行鞋較適合旅遊、健走郊山、露營，保有健行鞋款的防水和支撐性，重量卻大幅減輕。行程輕鬆簡單但需要長走的人，可以選擇這樣的鞋款，重量不會造成負擔！

2.中高筒鞋款絕佳的固定性：

中高筒健行鞋絕佳固定性， 鞋身可以保護腳踝，讓腳踝不會隨地面扭曲，就比較不容易拐到！在登山天數長、背負重裝時，減緩行走時面臨的各種衝擊力與震動，降低扭傷的機會。所以若是想要挑戰比較難的登山行程，或是去賞雪時都很適合呢！

3.耐磨的鞋底與抓地力：

店內的健行鞋款皆使用EVA的中底支撐，而最底下就是橡膠的大底了！材質耐磨且能更增加摩擦力，而不同健行鞋的齒痕也會有不同的設計，特別的齒痕加強了排砂能力及抓地力，在泥地、岩石， 各種地面擁有更高的止滑力，進而減少腳部多餘施力，使行走較不費力。

鞋底根據不同的用途會有不同的鞋紋齒痕設計，比方說：鞋底紋路愈大塊、齒痕愈深，則愈適合爬大山。 而摩擦力與防滑性其實是鞋底的一體兩面，就看你的鞋底是否使用在正確的路面上。 

在登山的時候，所接觸的地面多半是碎石、土坡、草地， 而這些路面增加了 與鞋子的接觸面積，進而增加了摩擦力， 但是如果你的登山鞋穿到一般的地面上甚至是磁磚路面…等平滑的路面， 登山鞋突起的齒紋無法深入到路面裡，鞋與地面的接觸面積變得非常小， 摩擦力就顯著的減小了，當然也會感覺到非常的滑，所以就應視你從事的活動來選鞋比較合適了。

4.尺寸如何選擇？

健行鞋的尺寸最剛好的大小，是以穿厚襪後，還可以塞的下一隻手指剛剛好，才是比較剛好的尺寸，因為若還有大一些的空間，腳會在重量稍重的健行鞋內晃動摩擦，反而會造成不舒服。所以挑選健行鞋款最合適的方式還是穿著厚襪直接去試穿！

5.所謂的防水透氣健行鞋：

多半使用Gore-Tex或其他防水透氣膜，各家鞋子品牌都使用不同的防水技術，所達到的效果是一樣的，皆能排除行走時腳部產生的汗氣，且而不讓雨水或雪水滲入，能在多變天候下使用，保持腳部乾爽。所以下雨天、去賞雪也都非常適合穿著健行鞋！特別是旅行時面對不確定的天氣，健行鞋的防水效果能讓你在旅遊大加分。

大家快來看吧！

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